每一年进入高考末了的温习阶段，大都考生的备考心态都会产生或多或少的生理变革。天元教诲生理征询师张教员以为，考生在考前呈现焦急状况是一般的，没有焦急反而不一般，适度的焦急有助于考生进步进修服从，要害看考生怎样调解本身的温习计谋，变更本身的进修主动性，幸免恒久刻舟求剑的温习要领形成生理疲惫，产生疲倦感情。为何高考可以复读，而中考就不能复读？家长们都应当看完
张教员先容，考生在末了的温习阶段轻易呈现的几种焦急状况有三种：一种是“高原征象”，一种是“飞碟效应”，另一种是“倒U形征象”。
所谓高原征象，指的是考生在考前发明本身的效果或进修服从不如从前，原地踏步乃至有退却迹象，是以产生焦急。“飞碟效应”指的是考生朝着既定目的进步，但温习的效果呈现了毛病，效果是“拔苗助长”。“倒U型征象”反应考生自我盼望值过高，没有凭据小我私家的现实环境公道定位，形成生理压力过大，邻近高考发明本身离目的愈来愈远，致使失踪或懊丧，提不起进修爱好。南京高考复读
张教员阐发，呈现这三种征象跟考生恒久单一温习要领有关。张教员称，考生颠末一轮又一轮的苦读以后，身材或生理上都有些筋疲力竭，大脑吸收信息过量和负荷太重，形成了一种掩护性的克制。并且，单一的温习要领还轻易形成常识反复，让考生产生疲倦生理
对策：考生起首要学会劳逸联合，留意适度的苏息、文娱和熬炼，很多考生在临考前为了夺取时候冒死开夜车，挤占文娱和熬炼时候，这类做法不可取。其次，考生应只管接纳一些新的温习要领，或与同砚互换进修心得，幸免单调机器的温习使人产生讨厌生理。好比编份考题考考本身，把一些要背的书制成磁带放给本身听，也可假扮教员把所要记的工具讲出来等等。第三，考生在温习前可本身给本身打气，在内心默念几句奋发精力的标语，或将标语写成条幅挂在墙上鼓励本身。第四，考生可对高考目的举行看法转换，把高考当作是人生的挑衅，是通往抱负之路的一个门槛，对将来或心目中的大黉舍园举行自我向往，引发本身的斗志。第五，考生在感触焦急时千万不要闷在内心，可找一个本身信任的人，或贴心朋侪或喜好的人举行倾吐，开释压力。第六，考生要对本身的高考目的举行一个公道定位，假如发明本身近期进修念头增长，感受解题很爽，这是温习的最好状况，到达了绩效岑岭，应只管连结；假如呈现疲惫或讨厌，乃至是吃不香、睡不着，就要向黉舍生理教员征询，看看本身的目的定位是不是过高。南京高考复读学校
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