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高考复读生考试常见的焦急状况及对策

发布时间:2018-06-11 10:21:28 新闻来源:未知 编辑:admin 浏览次数:

每一年进入高考末了的温习阶段,大都考生的备考心态都会产生或多或少的生理变革。天元教诲生理征询师张教员以为,考生在考前呈现焦急状况是一般的,没有焦急反而不一般,适度的焦急有助于考生进步进修服从,要害看考生怎样调解本身的温习计谋,变更本身的进修主动性,幸免恒久刻舟求剑的温习要领形成生理疲惫,产生疲倦感情。为何高考可以复读,而中考就不能复读?家长们都应当看完
高考复读生考试常见的焦急状况及对策

张教员先容,考生在末了的温习阶段轻易呈现的几种焦急状况有三种:一种是“高原征象”,一种是“飞碟效应”,另一种是“倒U形征象”。

所谓高原征象,指的是考生在考前发明本身的效果或进修服从不如从前,原地踏步乃至有退却迹象,是以产生焦急。“飞碟效应”指的是考生朝着既定目的进步,但温习的效果呈现了毛病,效果是“拔苗助长”。“倒U型征象”反应考生自我盼望值过高,没有凭据小我私家的现实环境公道定位,形成生理压力过大,邻近高考发明本身离目的愈来愈远,致使失踪或懊丧,提不起进修爱好。南京高考复读
高考复读生考试常见的焦急状况及对策

张教员阐发,呈现这三种征象跟考生恒久单一温习要领有关。张教员称,考生颠末一轮又一轮的苦读以后,身材或生理上都有些筋疲力竭,大脑吸收信息过量和负荷太重,形成了一种掩护性的克制。并且,单一的温习要领还轻易形成常识反复,让考生产生疲倦生理
高考复读生考试常见的焦急状况及对策

对策:考生起首要学会劳逸联合,留意适度的苏息、文娱和熬炼,很多考生在临考前为了夺取时候冒死开夜车,挤占文娱和熬炼时候,这类做法不可取。其次,考生应只管接纳一些新的温习要领,或与同砚互换进修心得,幸免单调机器的温习使人产生讨厌生理。好比编份考题考考本身,把一些要背的书制成磁带放给本身听,也可假扮教员把所要记的工具讲出来等等。第三,考生在温习前可本身给本身打气,在内心默念几句奋发精力的标语,或将标语写成条幅挂在墙上鼓励本身。第四,考生可对高考目的举行看法转换,把高考当作是人生的挑衅,是通往抱负之路的一个门槛,对将来或心目中的大黉舍园举行自我向往,引发本身的斗志。第五,考生在感触焦急时千万不要闷在内心,可找一个本身信任的人,或贴心朋侪或喜好的人举行倾吐,开释压力。第六,考生要对本身的高考目的举行一个公道定位,假如发明本身近期进修念头增长,感受解题很爽,这是温习的最好状况,到达了绩效岑岭,应只管连结;假如呈现疲惫或讨厌,乃至是吃不香、睡不着,就要向黉舍生理教员征询,看看本身的目的定位是不是过高。南京高考复读学校


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